Onzekerheid en solliciteren

Waar we op een gegeven moment allemaal mee te maken krijgen tijdens het sollicitatieproces is onzekerheid. Continue word je afgewezen voor een baan en dat hakt er op een moment gewoon in. Het kan zelfs je zelfvertrouwen behoorlijk aantasten.

Het afschrikeffect
Waarom krijgen we nu stress en onzekerheid van solliciteren? Het is begrijpelijk dat het niet leuk is om afgewezen te worden, maar dan gaan we toch door naar de volgende? Nee, zo simpel is het helaas niet. Op https://mens-en-samenleving.infonu.nl/ vond ik het volgende:

“Waarom het afschrikeffect nog eens extra voor een beknellend gevoel kan zorgen bij de afgestudeerde:
- het besef dat je na je studie best zo snel mogelijk een job vindt, omdat je anders ook minder aantrekkelijker wordt voor je toekomstige werkgever;
- je een financiële zekerheid wenst: je kan nu niet meer terugvallen op bijverdiensten uit studentenjobs die je tijdens het studeren wel kon halen. Misschien ben je ondertussen trouwens al lang samen met iemand en wens je kinderen. De drang om je gezin deftig te kunnen onderhouden speelt dan ook nog een extra rol;
- sociale wenselijkheid: je ziet je leeftijdsgroep en sociale omgeving vooruit gaan en wil zo snel mogelijk kunnen volgen;
- zelfwaardering: je wil aanvaard worden en bevestiging krijgen dat je wel degelijk iets kan betekenen voor de maatschappij.”

Best herkenbaar, niet?

Selffulfilling prophecy
Het grootste gevaar dat zich nu kan vormen, is dat je in een negatieve gedachtenspiraal terecht komt. Herken je het zinnetje: “Zie je wel?”. Dit zinnetje kan je gedachten soms behoorlijk kwellen.

Dit heet selffulfilling prophecy. De definitie van Wikipedia is: “(…) een voorspelling die direct of indirect leidt tot het uitkomen van die voorspelling”. Dat wil zeggen: je gaat bijvoorbeeld steeds denken “dat gesprek gaat me echt niet lukken, ik word toch wel afgewezen”. Doordat je dit steeds denkt, ga je je ook zo gedragen en dit straal je uit naar je omgeving (en dus ook naar recruiters). Vervolgens word je inderdaad afgewezen, omdat je de negatieve houding en gedachtegang vasthoudt en uitstraalt. “Zie je wel dat ik afgewezen wordt?”.

Positief
Probeer dus te voorkomen dat je een negatieve gedachtegang krijgt. Merk je dat het er toch insluipt, dan is mijn tip: zoek lekker afleiding en doe wat voor jou goed voelt! Dat kan zijn: sporten, schilderen, maar ook iets organiseren of juist vrijwilligerswerk. Zorg dat je jouw zelfvertrouwen terugvindt, dat je kunt presenteren tijdens gesprekken. Want zeg nou zelf: ben je liever met mensen die positief in het leven staan of met mensen die altijd maar klagen? Misschien helpt het om het solliciteren, wat je constant aan het doen bent, even te laten rusten voor een dagje. Kijk naar wat jou vrolijk maakt!

Bottom line
Hey, natuurlijk mag je een keer flink balen dat het niet gelukt is! Dat heb ik zelf ook een paar keer meegemaakt en op dat moment voelt niets zo lekker als even een potje mokken. Even die negatieve energie in je lijf kwijtraken en daarna met nieuwe moed doorgaan met zoeken!